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中國建設銀行湖南省分行·2023湖南(春季)百公里
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行前最重要的提醒!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?時間過得真快2019湖南(春季)百公里就在明天就問你期不期待!在活動之前有些注意事項小編必須提醒大家!1.簽到卡簽到卡上貼上照片一定要寫上參賽號,姓名,電話牢牢保管并隨身攜帶簽到卡每個簽到卡都要簽到,缺一不可憑簽到卡方可到終點領取證書和獎牌(遺失不補 ?遺失不補 ? 遺失不補)簽到卡頁面↓2.參賽號牢記參賽號領證書和獎牌會非常節省時間不寫參賽號,簽到點不給予簽到服務參賽號查詢:http://www.mmag-consulting.com/event/applier?mid=40940點擊閱讀原文即可跳轉3.起點位置牢記活動起點位置中盈廣場起點簽到處簽完到后方可出發(中盈廣場 ? 中盈廣場 ? 中盈廣場)4.天氣活動風雨無阻及時關注天氣預報可提前準備好雨衣、雨傘等雨具5.官方平臺關注微信公眾號:幺零零微博:湖南百公里官博 ?抖音號:湖南百公里(28471191)參與"新
華聲戶外
2019-04-19 19:33
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毅力21天:人的習慣與品質
心理學認為,一個人的動作、或想法,如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。這被稱為“21天效應”。我們這一生,說長不長,說短不短,會有很多個21天。你會形成非常多的習慣。? ? 生活習慣決定你幾點起床,刷牙幾分鐘;飲食習慣決定你吃不吃香菜,喜歡吃米還是面;情感習慣,決定你會怎樣去和別人相處,是小心翼翼保持距離,害怕受傷的被動型,還是熱情勇敢,不管不顧就付出的主動型。? ? 今天,湖南百公里組委會和康師傅去到了中南林業科技大學涉外學院,軍事拓展訓練營的龔先康告訴我們:“有些習慣是天生的,刻在骨子里,就像魚不能在陸地行走,你不能一個人生活。有些習慣是后天的,比如喜歡吃甜食,擅長理科或文科,不喜歡社交,覺得獨處更舒服?!? ? 一個人習慣的養成,需要很多條件。最重要的是時間。你愿意在什么事情上花時間,就說明你已經把什么當成了習慣。毅力21天? ? 在2019湖南(春季)百公里正式開拔前的21天,湖南百公里組委會
華聲戶外
2019-04-18 16:58
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第二周抽獎獲獎名單
“毅力21天”挑戰已經過去了三周啦?。?!堅持下來的人越來越少了哦但是,這也意味著中獎概率越來越高了哦!讓我們一起來看看第二周抽獎哪些小可愛被抽中了沒抽中的小可愛要相信只要你堅持幸運女神總會降臨的不是嗎?獲獎名單恭喜第五名@suffering第二十五名@老順頭第四十五名@Silent?company第六十五名@辦校園網第八十五名@B-P&E第一百零五名@。第一百二十五名@Ninja第一百四十五名@大本頭二本頭第一百六十四名@一二第一百八十五名@肥臉大哥第二百零五名@南K獲得康師傅最新新品番茄鮮蔬面或蘑菇鮮蔬面1箱/12桶。請于4月22日17:00前加工作人員qiwen13819510266領取獎品逾期不候哦你也想參與抽獎?掃描上方活動二維碼立即參與活動,即可參與抽獎
華聲戶外
2019-04-18 16:18
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有獎互動 | 喝用心配過的水,遇最對味的人!
有獎互動又來啦今天,讓我們給生活加點甜小伙伴們可以通過留言區參與點贊數前8名的留言者即可獲得禮品一份?本期有獎互動?如何參與:請在留言區用以下句型填空造句:__________用心__________,__________對味__________?;蛘堄谩坝眯摹焙汀皩ξ丁痹炀?。抽獎規則:小伙伴們可以在留言區參與填空造句活動,點贊數排名前8名將獲得蜜水檸檬專屬“珠點果碗”兩件套1份。開獎時間4月19日23:59,獲獎者將在評論區公布,敬請關注。蜜水花式造句,等你來參與!喝用心配過的水,遇最對味的人!
華聲戶外
2019-04-17 13:32
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毅行攻略 | 湖南百公里線路最新整理!人手一份!
距離湖南百公里出征只有3天了小編特意為大家整理了最受大家關心的線路這份線路指南寶典絕對值得典藏!1活動線路圖*途徑道路及里程如有變動,以最新線路公告為準。2起終點▼起點中盈廣場?,6:30開始簽到,簽到即可出發。開幕式視情況而定一般是7:00左右。8:30后,出發點工作人員撤離,不再提供任何服務。(詳見活動手冊每個簽到點開、關門時間)▼半百終點九華湖德文化公園(湘潭)▼全百終點株洲市體育中心,完賽,發證,返程車。3休整點???▼休整點湖南工程學院體育館(外場)休整點所在地湖南工程學院為湘潭市區,周邊食宿供應充裕。休整點不僅提供照明,而且免費提供衛生間、自來水。▼區域劃分全百簽到點區、咨詢區、行李托運存取區、露營休息區、交友活動區、休閑晚會區等區域。▼溫馨提示在此,呼吁毅行者一定愛護場地整潔,不要隨便踐踏草地,采摘花木,不能隨地亂扔垃圾。大家共同維護百公里高素養的品牌,非常感謝您和您的團隊的支持!▼沿途補
華聲戶外
2019-04-17 13:20
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毅行手冊 | 湖南百公里醫療急救知識大全
徒步是一項考驗耐力、毅力和體力的活動尤其是像湖南百公里這種長距離的途中可能會發生各種意料不到的情況對于參與者來說了解醫療知識是一件必不可少的事情下面小幺將為你介紹一些常見的傷痛病癥一、水泡? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?水泡是徒步中常見的癥狀,穿襪子前在足趾背上涂抹適量凡士林,或用醫用膠布把腳趾頭分開包扎可有效預防。若是不影響行走的小水泡,切忌主動挑破,特別是禁止同一根針用于不同的人。潰破的水泡要進行消毒預防感染,可以換鞋子,換襪子、貼創可貼,襯墊摩擦部位等方法,減少進一步的摩擦,還要盡量保持傷口處干爽。二、抽筋抽筋也叫肌肉痙攣,由于電解質紊亂與冷刺激引發,通常發生于劇烈運動后,是百公里徒步及各種運動的常見病癥。癥狀發生時可通過局部熱敷、按摩等加強局部血液循環,平緩、持續的拉伸痙攣的肌肉,直至痙攣的肌肉松弛。抽筋的徙步者一般在經過處理與休息
華聲戶外
2019-04-16 12:40
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毅行攻略 | 徒步百公里,你需要哪些能量補給
毅行消耗最大的就是體能補充體能需要充足的食物毅行時候飲食問題不容忽視毅行中應該如何補充能量?這一期毅行攻略華潤怡寶為大家總結了2019年湖南(春季)百公里飲食注意事項01碳水化合物的攝入由于我們的碳水化合物儲存量很少,我們在徒步期間必須攝取大量碳水化合物,以保持前進的動力。在徒步過程中我們還可以帶一些鹽丸、能量膠、能量棒、無水葡萄糖、蜂蜜,這些食物都能迅速提供身體能量。02糖分的攝入簡單碳水化合物,例如葡萄糖飲料,都是容易攝取而可以迅速吸收的。因此,它可以為人體迅速地“注入”能量。另一種方法是攝取簡單及綜合碳水化合物的混合物。身體缺少能量時,有時不妨吃些糖果或喝點葡萄糖飲料,但接著應該吃米飯、粉面或面包等食物。03如何補充水分和鹽分我們應該多喝水,至少每半小時喝一次。脫水會嚴重影響我們的表現,令我們更容易因受熱而發生毛病,如抽筋、中暑等。如何補充鹽分呢?適當的做法是確保比賽前的食譜含有充足的鹽份,保
華聲戶外
2019-04-15 12:01
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2019湖南(春季)百公里物資發放通知
新時代 新青年 新夢想距離2019湖南(春季)百公里出征還有5天THE 100KM TRAILWALK OF HUNAN(SPRING)上周末湖南百公里組委會全體工作人員聯合京東物流小哥化身廠工廠妹奮戰在第一線打包包裹只為第一時間讓毅行者們領到心心念念的參賽包(在此感謝京東物流和京東小哥)看到這毅行者心中可能冒出了不少問題“我啥時候能領到物資?”“物資都有些什么?”“去哪里領”“物資干啥用的?”看到這很多毅行者心中可能冒出了不少問題?別著急咱們往下看【百公里物資清單】1.湖南百公里活動T恤2.湖南百公里頭巾3.湖南百公里毅行帽4.湖南百公里主題毛巾5.行者手冊6.半百/全百簽到卡7.湖南百公里信箋與信封8.禁毒手冊和宣傳單頁▼湖南百公里活動T恤為紀念五四百年,2019湖南(春季)百公里毅行服以“新時代?新青年?新夢想”為主題,整體風格清新自然,簡潔明快。純棉打造,舒適排汗,可謂是最適合長距離徒步的服飾首選!▼湖南百公里頭巾小物件有大用場,湖南百
華聲戶外
2019-04-15 11:39
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毅行攻略 | 關于百公里行李托運的那些事
第一次參加百公里的毅行者可能不知道組委會有免費行李托運這個服務大家在出征前收拾行李時都想減輕負擔沒關系,需要用的可以帶不用嫌重,組委會幫你免費托運那么有人會問了“我能托運些什么呢?”往下看你就懂了行李托運作為一項貼心的服務免去了毅行者在路途中背負的痛苦而深受每一個毅行者的歡迎那么有關于行李托運的注意事項你真的了解嗎?組委會免費向毅行者提供行李托運及分發服務。托運行李僅包含:帳篷、睡袋、防潮墊、少量衣物。與活動無關的其他物品組委會不予收領。托運的行李需要你自行用包裝袋打包好,行李包裝袋一律自行準備,包裝袋要求結實耐用,如因包裝袋破損而發生行李遺失,組委會不承擔相關責任。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??毅行者們需憑自己的簽到卡到行李區辦理行李托運手續,成功辦理好托運手續后,行李區工作人員會給與毅行者一個與自己行李相對應的號碼牌。請毅行者們務必妥善保管好號碼牌,憑號碼牌方可領取自己的行李。第一
華聲戶外
2019-04-14 14:13
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毅行攻略 | 快收下這份徒步技巧,助你享受全程
徒步走湖南百公里穿越長株潭三座城市具有求知性、探索性、不可預見性等特點徒步百公里要跨越草地、泥濘路、水泥路、景觀大道、鄉村小道等因此毅行者們必須掌握相關徒步技巧去應對徒步過程中出現的各種情況敲黑板!今天華潤怡寶為大家整理了徒步技巧千萬不要等到受傷時你才想起徒步技巧的重要性!徒步技巧1、一定要按照自己的速度來走,不要逞強埋頭猛走,這樣會消耗大量體力,欲速則不達,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。最好的行走速度是走而不喘,盡量保持勻速,控制節奏,不要去追趕別人,走自己的節奏,欲速則不達,重在安全完成,快慢在其次。2、不要只顧低頭走路,而錯過了周圍的風景。在戶外徒步,磨煉意志只是其中一個目的,不要為了追求速度而暴走,有時會得不償失,最恰當的速度是能夠維持自己走一整天的速度。3.徒步是種全身運動,注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐??梢宰吲芙Y合,通過切換姿勢,運用到更多的肌肉組合,讓肌肉可以交替休息
華聲戶外
2019-04-13 16:55
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